segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

 
Com o passar dos anos, as formas de trabalho vão se modificando e as organizações sofrem transformações em suas estruturas. Isso interfere diretamente na vida e no comportamento dos trabalhadores. A consequência dessas transformações no modo de trabalho dos funcionários implica na reestruturação das suas relações ou dos vínculos psicológicos. Surge então, a necessidade de um estudo dessas relações comportamentais do funcionário com a empresa.
Os novos modelos de trabalho estão crescendo e desafiando as organizações a repensarem suas regras e seus modelos para que possam continuar competindo e retendo talentos.Já os talentos, parecem mais confortáveis com esta mudança que, no fundo, traz mais significado ao que chamamos de trabalho. Isso porque o trabalho sem paixão, sem prazer e sem propósito já não preenche a vida, já não satisfaz quem acredita que pode e deve mudar a realidade pra melhor.
Extrapolando os horários comerciais e os postos físicos, este novo estilo impulsionou ainda mais o empreendedorismo e os modelos baseados em consultoria, que nada mais são do que uma contribuição remunerada a um negócio.
Espaços modernos, com estrutura completa e um baixo custo, se comparado a salas ou andares comerciais convencionais, favorecem o trabalho num modo colaborativo e o networking, já que aumenta a possibilidade de conviver com profissionais de diversas áreas e negócios.
 Desde o final dos anos 40 tem se pensado em estabelecer novas estruturas nas organizações a fim de substituir o modelo burocrático e mecânico, bastante hegemônico, associado à lógica taylorista – fordista, sistemas que visavam a racionalização extrema da produção e, por isso, a maximização da produção e do lucro (o funcionário exerce apenas sua função no menor tempo possível, sem conhecer o processo de produção inteiro). Já esses novos modelos ressaltam a capacidade de aprendizagem como qualidade básica, são empresas que reduzem a hierarquia e oferecem oportunidades de trabalho inteligente, estimulando a criatividade e o interesse dos operários.
 
No início do seculo XX surgiu uma nova dinâmica capitalista, desenvolveu–se a produção em massa, com enormes fábricas, que produziam de tudo, a custo baixo para uma grande massa de consumidores. Era uma época de emprego, aumento de renda, direitos sociais e consumo para a classe trabalhadora. Mas essa dinâmica só se tornou possível a partir de novas estratégias para controlar os trabalhadores e assegurar a produção e o consumo das mercadorias. Novos mecanismos de controle dos trabalhadores foram criados para a maximização da produção e do lucro impulsionado pelo advento da sociedade de massas. O que começou a se difundir foi a teoria de Frederic Taylor, engenheiro norte-americano, conhecido como o pai da administração científica, que procurou racionalizar o controle do tempo e do espaço dentro da fábrica.   Taylor a partir da observação direta percebeu, no final do século XIX,  que os trabalhadores eram indolentes e faziam corpo mole, e que poderiam produzir muito mais do que produziam.   Com isso ele demonstrou que seria possível dividir as funções e disciplinar o trabalhador.   Para se obter um maior controle do operário ele criou uma burocracia de supervisores, gerentes e chefes que passariam a controlar a execução das tarefas.  Alguns anos depois o industrial Henry Ford procurou aperfeiçoar as ideias de Friderich Taylor. Ele criou a linha de montagem e os processos de trabalho foram semi-automatizados. A criação da linha de montagem levou a uma maior produção em menos tempo. Todo movimento inútil foi eliminado e toda produção foi racionalizada. O grande objetivo de Ford era a produção em série de carros modelo T para o consumo em massa.

legislação trabalhista não dispõe de nenhum dispositivo que disciplina a jornada de trabalho flexível (também conhecida como jornada móvel) e estabelece, salvo os casos especiais, que a jornada normal de trabalho é de 8 (oito) horas diárias e de 44 (quarenta e quatro) horas semanais. 
A jornada flexível ou jornada móvel é resultado da flexibilização da relação capital e trabalho através da parceria entre empregador e empregado, a qual permite que o empregado cumpra sua jornada contratual, dentro de um horário previamente estabelecido, ou seja, considerando um limite inicial e final de horário de trabalho.
A jornada flexível traz, principalmente, maior liberdade para o empregado no cumprimento de seu horário de trabalho, pois pode cumprir sua jornada obedecendo um número de horas diárias sem, contudo, ter a rigidez de ter que chegar as 08h00min e sair às 18h00min, possibilitando assim que o empregado possa auto gerenciar seu trabalho com entradas e saídas móveis. 
A apuração da jornada de trabalho, para fins de pagamento de horas extras ou desconto de faltas, deve-se levar em consideração, principalmente, os acordos e convenções coletivas de trabalho que normalmente ditam normas específicas para as respectivas categorias profissionais e regiões de abrangência. 
 
A jornada flexível pode contribuir para amenizar o controle rígido de horário e possibilita a diminuição de atrasos ou saídas antecipadas (absenteísmo). 
As principais vantagens que podemos citar são:
  • Cumprimento da jornada dentro do horário escolhido pelo empregado, sem prejuízo do trabalho;
  • Possibilitar que o empregado possa programar melhor sua vida pessoal (levar ou buscar filho na creche, praticar atividades físicas, realizar algum curso específico e etc.);
  • Estabelecer uma parceria entre empregador e empregado;
  • Redução do número de faltas e atrasos;
  • Diminuição da necessidade de horas extras devido ao melhor aproveitamento do horário;
  • Fortalecer o ambiente de responsabilidade e comprometimento.
As principais desvantagens que podemos citar são:
  • Dificuldade na gestão de pessoas;
  • Reorganização cultural da empresa;
  • Perda da qualidade de comunicação entre os empregados;
  • Baixo rendimento do trabalho das pessoas que requerem uma supervisão mínima;
A fixação da jornada flexível ou móvel vai depender também da atividade da empresa, pois há atividades em que a liberdade de horário pode prejudicar o andamento da produção, a prestação de serviços ou do atendimento ao cliente.
 
fontes - https://www.roberthalf.com.br/; http://plugcitarios.com/2015/10/01/os-novos-modelos-de-trabalho-vieram-pra-ficar/; http://www.cienciaecultura.ufba.br/agenciadenoticias/noticias/pesquisa-aborda-os-novos-modelos-organizacionais-das-empresas/; https://filosofonet.wordpress.com/2013/09/05/o-modo-de-producao-flexivel-e-o-novo-perfil-do-trabalhador-no-seculo-xxi/; http://www.guiatrabalhista.com.br/tematicas/jornadaflexivel.htm

 

quinta-feira, 10 de dezembro de 2015

Saiba tudo sobre o Instantly Ageless, o creme que promete acabar com as bolsas sob os olhos.

Será que então o único jeito de melhorar a aparência da pele é partindo para o botox? Não se você conhecer o Instantly Ageless. O Instantly Ageless é fabricado pela marca Jeunesse e está sendo considerado por muitos como o botox em creme ou então o creme Photoshop, chega a dar uma aparência de que você tem pelo menos dez anos a menos. Você aplica apenas um pouquinho do conteúdo da ampola na área abaixo dos olhos e deixa o produto secar. O creme vai preenchendo as bolsas embaixo do olhos, e elas somem. Além disso, ele também é eficaz contra as marcas de expressão, os temidos pés de galinha e o bigode chinês.


 Na ampolinha do Instantly Ageless o ingrediente que faz toda a diferença é o argireline, que é um peptídeo que tem esse efeito na pele que lembra muito o botox. Além disso, este produto revolucionário conta com um complexo de minerais que foram desenvolvidos especialmente para alcançar áreas do rosto que perderam a elasticidade. Outros componentes presentes na fórmula do creme são: água, silicato de sódio, silicato de magnésio, hexapeptide acetil-8 (argireline), phenoxyethanol, ethylexylglycerin, amarelo 5 (Cl 19140) e vermelho 40 (Cl16035)

 
Apesar deste produto ser realmente milagroso, o efeito do Instantly Ageless fica na pele durante oito horas, porém existem pesquisas que revelaram que muitos produtos que tem a argireline em sua composição reduzem as rugas de forma permanente, melhorando o aspecto da cútis em até mesmo 30%.
Você deve passar uma camada super fina do Instantly Ageless nas áreas em que deseja ver o produto agir, normalmente é abaixo dos olhos. Deixe então que ele fique úmido na pele e fique sem mexer o rosto por dois ou três minutos, enquanto você deixa o produto secar para alcançar os melhores resultados possíveis. Uma ampola do produto deve durar de dois a três dias, dependendo de quanto você usar.
Você pode conferir o resultado do produto em vídeos no youtube onde várias pessoas testaram o produto e comentam o resultado  do Instantly Ageless.
Tem interesse pelo produto?
Me envie uma mensagem mluiza-crodrigues@gmail.com 

 



fonte - http://www.jeunesseglobaloficial.com.br/



sexta-feira, 30 de outubro de 2015

O cosmético de múltiplas funções, o CC Cream , novo queridinho das mulheres.


Tem a vantagem de concentrarvárias funções no mesmo produto.
Ele protege, hidrata, prepara a pele para receber a maquiagem (como um primer), além de possuir FPS (fator de proteção solar) e uma leve cor para uniformizar a pele, possui também antioxidantes, anti-idade e agentes clareadores da pele.

Como e quando usar
- Para as peles mais jovens, estes produtos são bem eficientes, assim como para as mulheres que julgam dar muito trabalho aplicar cada produto separadamente. O tipo de pele vai responder o uso do CC Cream  o suficiente para substituir produtos que tenham os mesmos benefícios que ele promete.
A textura leve do CC Cream favorece peles mistas e oleosas e terão mais efeito em peles que apresentam imperfeições e manchas com mais intensidade.
A recomendação é passar o CC Cream em apenas um período, de preferência de manhã, já que ele têm filtro solar, e, em outro período, passar outros produtos que tenham benefícios exclusivos. Assim, um não interfere no outro.
Porém, se a exposição ao sol for grande, como em atividades ao ar livre na praia, no parque, ou na rua, é melhor optar pelos bloqueadores tradicionais.
O CC é  ótimo para a praticidade do dia-a-dia, mas em ocasiões como um casamento ou evento que demande uma produção mais caprichada, é melhor optar pela make tradicional, com uma base que corrija e tonalize melhor a pele.





quinta-feira, 22 de outubro de 2015

Prejuizos causados pelo acúmulo de sujeira e oleosidade na pele


São muitos os danos causados a pele, um deles é o fato de entupir os poros favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas.
O objetivo de lavar o rosto é desobstruir os poros, dissolver a sujeira, bem como remover o excesso de oleosidade. Também é uma boa oportunidade de retirar as células mortas da pele com uma esfoliação leve duas vezes por semana.
É muito importante limpar, isto desobstruí os poros e hidratar dá um aspecto saudável à pele  pore, sempre use um produto que atenda ao seu tipo de pele ou a todos os tipos de pele, para não desregular seu pH.
Todos os tipos de pele precisam de hidratação. É um erro achar que a pele oleosa não precisaria. No mercado, existem diversos tipos de hidratantes e cremes faciais, desde os que trazem proteção solar, ativos antienvelhecimento, antioxidantes, vitaminas, entre outros, com textura leve, cremosa, séruns, etc. Para não errar na escolha, tenha certeza do seu tipo de pele, da sua necessidade e escolha o seu.
Frequência: 2x ao dia: uma pela manhã e outra à noite.
Nossa pele está diariamente exposta ao sol, vento, poluição e poeira, com isso  ela perde o brilho e a beleza — e é aí que começam aparecer os traços de envelhecimento. Para que a pele possa estar sempre bonita lavar o e hidratar o rosto é um dos conselhos de beleza mais simples e eficientes, e serve para qualquer tipo de pele, especialmente para peles oleosas.
Além disso, com a pele limpa, os tratamentos — como hidratação e proteção — ficam mais eficientes pois penetram na pele com mais facilidade.
MAS, A TEMPERATURA DA ÁGUA TAMBÉM PODE PREJUDICAR A PELE
Assim como nos cabelos, a pele do rosto também pode ser prejudicada pela temperatura da água na hora de higienizá-la. A água quente deixa a pele ressecada, o que estimula glândulas a produzir um excesso de óleo para reequilibrar a textura do rosto. 


ü  Dicas para uma Limpeza mais Eficiente  
Lave o rosto 2 vezes ao dia, de manhã e à noite.
1.       
2.      Use sabonetes específicos para seu tipo de pele.
3.      A temperatura da água deve ser de fria a morna.
4.      Faça movimentos circulares para ajudar a circulação nos vasinhos do rosto.
5.      Enxágue bem; não deixe resíduos de produtos.


Super importante: Proteção Solar
É indispensável o uso de protetor solar todos os dias, que aja contra os raios UVA e UVB. Faça chuva ou sol, os raios solares estão lá e é de extrema importância o uso do protetor, não só pensando em antienvelhecimento e manchas, mas também na saúde da pele e na prevenção de complicações como Câncer de Pele. O FPS mínimo recomendado pelos dermatologistas para proteção da pele do rosto é o de número 30.
A beleza começa pelo rosto e nada melhor que ter uma pele bem hidratada para valorizar a sua maquiagem. O restante de cuidados tais como: nutrição, esfoliação e limpeza de pele profunda complementam os cuidados e deixam a sua pele impecável.  

MAQUIAGEM NÃO É UM VILÃO SE FOR RETIRADA ADEQUADAMENTE, AO CONTRARIO, ELA VALORIZA A BELEZA DE SEU ROSTO.

 Para quem está em busca de uma pele de “pessego”é bom investir em bons cremes e acrescentar ao kit seu creme noturno porque é durante a noite que a pele faz a sua renovação natural. Este é o horário em que os cremes são mais eficientes.


CUIDADOS - A importância da esfoliação para uma pele bonita e saudável
Uma pele limpa, lisa e saudável é resultado de um processo de esfoliação contínuo
A esfoliação é passo importante para deixar a pele lisa, sem marcas emanchas e estimular a produção de células novas, com mais colágeno
Uma pele lisinha, sem marcas e nem manchas. Quem não quer? Pois bem, o primeiro passo para atingir tal objetivo é sem dúvidas a esfoliação. Parece mentira, mas logo aos 20 anos a epiderme (que é a camada superficial da pele) já começa a diminuir, fazendo com que a pele vá levemente envelhecendo. É neste momento que entra a importância de um bom esfoliante.

Remover células mortas para renovar a pele é uma das características da esfoliação. Mais que um simples ritual de beleza, o ato de esfoliar limpa profundamente a pele, o que facilita a penetração de cremes hidratantes, diminui a ocorrência de manchas e até evita que você tenha os temidos cravos e espinhas. Outro ponto positivo é o estímulo da produção de colágeno. Ao fazer movimentos circulares você massageia a pele e o colágeno é estimulado.

Dermatologistas recomendam o uso alternado de um bom esfoliante. Um dia sim, outro não. Isso porque o excesso de esfoliação pode deixar a pele sensível e irritada ou ainda mais ressecada.

Como esfoliar
Aplique o esfoliante no dedo e leve até o rosto. Em movimentos circulares e suaves, vá distribuindo o produto por toda epiderme, de forma repetitiva até que o produto seque.

Vale lembrar que depois da esfoliação a pele precisa ser hidratada. Escolha um hidratante facial específico para o seu tipo de pele e aplique. A esfoliação é normalmente aplicada na face, mas existem esfoliantes no mercado para o corpo todo. 
Kit Microdermoabrasão TimeWise® - Proporciona resultados imediatos no combate às linhas finas de expressão, limpando os poros e deixando a pele mais lisa e suave, em apenas dois passos.
Passo 1: Refinar- é um esfoliante com tecnologia avançada que imediatamente energiza a pele deixando-a mais radiante e saudável. Este creme contém microcristais de óxido de alumínio que beneficia a pele da seguinte forma:
·        alimenta e nutre a pele através de um aumento da microcirculação interna. Isto traz o oxigênio para a superfície da pele, estimulando a circulação e proporcionando uma aparência saudável e radiante;
·        reduz a aparência dos poros, pois efetivamente remove as células mortas que se formam naturalmente dentro e ao redor de cada poro.
Passo 2: Restaurar- sua aplicação é imediatamente absorvida pela pele, que se torna instantaneamente mais suave. Este sérum nutritivo, na cor lilás, traz os seguintes benefícios:
·        alimenta e nutre a superfície da pele com um exclusivo complexo do triplo chá Mary Kay;
·        ajuda no processo de rejuvenescimento, com maravilhoso efeito restaurador;
·        protege a pele da exposição ao meio ambiente;
·        amacia e ajuda no processo de restaurar o equilíbrio da pele;
·        prepara a pele para os próximos passos da sua rotina de cuidados com a pele.

A pele dos lábios!
Não se esqueça deles! Esfolie uma vez por dia e Hidrate os lábios todos os dias, especialmente antes de dormir para que acordem macios e bonitos.

Verifique os benefícios de nossos produtos no site WWW.marykay.com.br




segunda-feira, 19 de outubro de 2015

Siga as dicas para uma pele saudável


Você sabia que a pele é o maior órgão do seu corpo? Assim como o seu coração e outros órgãos, ela precisa de cuidados adequados e nutrição.
Várias mulheres cometem erros no seu dia a dia sem nem perceber, e esses erros acabam acelerando o envelhecimento, pois os hábitos e a alimentação podem afetar diretamente a beleza e a saúde da pele. Hábitos como má alimentação, cigarro, álcool, estresse, sedentarismo e a exposição excessiva ao sol prejudicam o organismo e são as maiores causadoras do envelhecimento precoce.
O consumo em excesso de açúcar acaba afetando também na saúde da pele, quanto mais açúcar a pessoa consome, mais colágeno e elastina vão ser destruídos no organismo, e o colágeno e a elastina são importantes proteínas para a pele.
Uma dieta rica em carboidratos, colesterol, gorduras saturadas e produtos industrializados também acabam contribuindo com o envelhecimento precoce, por isso é importante que você repense a sua dieta e procure acrescentar alimentos saudáveis e naturais.
A água e alimentos ricos em antioxidantes e em vitamina C principalmente são ótimos para evitar o envelhecimento precoce. Os aminoácidos são essenciais, pois formam colágeno que é muito importante para a pele, também o selênio e a vitamina E são ótimos para proteger a pele dos radicais livres, e desse modo eles ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
Bons cuidados com a pele devem começar inclusive se protegendo do sol e com a limpeza da pele diariamente. Essas ações poderão manter sua pele saudável e brilhante para os próximos anos. Além disso, o bom cuidado com a pele retarda o processo natural de envelhecimento e preveni problemas de saúde como o câncer de pele.

Limpe, tonifique e hidrate a sua pele todos os dias;
Tenha uma rotina de exercícios diários;
Nunca se esqueça do protetor solar;
Beba 2 litros de água por dia;
Sempre aplique cremes em sua pele, tanto diurnos como noturnos;
Durma pelo menos 6 horas e se possivel 8 horas durante a noite.
 – Regularmente, limpe a pele com um sabonete facial próprio e para o corpo existem sabonetes hidratantes para quem tem pele seca.
– Use no corpo e no rosto um esfoliante para remover células mortas e impurezas;
– Trate a acne com produtos especiais;
– Afaste-se do estresse: dedique um tempo para uso de máscaras faciais, hidrate em abundancia as pernas, que passam mais tempo expostas;
– Lembre-se sempre de usar o protetor solar (mesmo e principalmente no inverno), pois é o melhor caminho para manter a pele jovem e livre de manchas;
– Não abuse do sol, os raios ultravioletas possuem efeito acumulativo, você não vai querer chegar aos 30 com pele de 60.


·        Aumente a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes. - Os radicais livres - como aqueles formados a partir de exposição solar - podem danificar a membrana das células da pele. Os antioxidantes e outros nutrientes em certos alimentos podem proteger a célula.


·        - Vitamina C ajuda a formar o colágeno, uma proteína que ajuda a manter a pele firme e, portanto, reduz rugas. Fontes de C incluem grapefruit, kiwi, todos os tipos de frutas, ameixas, pimentões vermelhos e brócolis.

·        - Beta-caroteno está envolvido no crescimento e reparação de tecidos do corpo, e pode proteger contra danos do sol. As fontes incluem plantas verdes, cenoura, batata doce, abóbora, espinafre, damascos e pimentão verde.

·        Vitamina E ajuda a proteger as membranas celulares contra danos da radiação UV, talvez em combinação com a vitamina C. Evite suplementos, e prefira fontes de alimentos como germe de trigo, cereais enriquecidos, nozes e sementes.

·         Selênio pode ajudar a proteger a pele dos danos do sol, mantendo a qualidade da pele e sua elasticidade. Pães de trigo integral e cereais, gérmen de trigo, peru, atum e castanha do Pará são boas fontes de selênio.

1.      Inclua gorduras saudáveis. O mesmo processo inflamatório que pode prejudicar nossas artérias e causar doença cardíaca pode prejudicar as células da pele também. Os ácidos graxos essenciais podem oferecer proteção para ambos. Eles ajudam a manter as membranas celulares saudáveis. Estas membranas atuam como uma porta de entrada de nutrientes e saída de resíduos de produtos da célula.

- Obtenha o ômega-3. Salmão, sardinha, nozes, óleo de canola, sementes de linhaça e óleo de linhaça, todos possuem este ácido graxo essencial.

- Coma pequenas quantidades de outras gorduras saudáveis. Abacates e outros frutos secos e sementes são benéficos, além disso eles são fontes naturais de vitamina E.

- Escolha os óleos certos. Utilize preferencialmente óleo de canola e azeites. Escolha os óleos que são processados a frio, bagaço processado ou extra-virgem. A maioria dos óleos é processada ​​comercialmente, o que faz com que os nutrientes importantes sejam perdidos.

2.      Corte açúcares, aumente a ingestão de grãos inteiros. Açúcar refinado e amidos podem grudar no colágeno da pele. Isto é conhecido como glicação, e pode causar flacidez da pele dura e, de outra forma conhecida como rugas.


- Limite alimentos açucarados, como biscoitos, bolos, refrigerantes e doces.
- Limite carboidratos refinados, como batata branca, arroz branco e produtos feitos com farinha branca, como pães, biscoitos, bolachas e massas.
- Inclua carboidratos mais saudáveis. Frutas, legumes, feijões e cereais integrais são boas escolhas. Não só esses alimentos fornecem muito mais antioxidantes anti-envelhecimento, mas também fornecem uma boa dose de fibras.

3.      Aumente a ingestão de proteína. A pele é composta principalmente por proteínas. Mas, as moléculas de proteína não são absorvidas através da camada exterior para os tecidos subjacentes. Assim, você precisará fornecer proteínas diárias através dos alimentos que você come para manter sua pele saudável.

- Escolha fontes magras, como peixe, ovos, frango sem pele, peito de peru e laticínios com pouca gordura.
- Mantenha proteínas para não mais do que 15 a 25% do total de calorias. Excesso de proteínas pode sobrecarregar os rins causar a perda de água e desidratação.

4.      Beba muito líquido. Fluidos mantêm a pele hidratada e ajudam a eliminar as toxinas do corpo. A hidratação adequada também lhe ajuda a suar mais eficientemente. Isso pode ajudar a manter a pele limpa e clara.

- Chá verde tem propriedades anti-inflamatórias, e pode ser protetora para a membrana celular. Um estudo ainda sugere que pode ajudar a prevenir ou reduzir o risco de câncer de pele. É necessária mais investigação para ver se isso é verdade. Tome sem açúcar ou apenas com adoçantes para que fique isento de calorias.
-  Água. Evite café e refrigerante. Tenha como objetivo beber pelo menos 8 copos de água (incluindo chá) todos os dias, a menos que o seu médico lhe disser para limitar a sua ingestão de líquidos.

– Beba chá verde, amarelo ou branco, três vezes por dia para proteger a pele contra o câncer e rugas, eles, além de outros benefícios, possuem flavonóides e outros antioxidantes, que atuam no organismo combatendo os radicais livres;
– Beber bastante água ajuda a hidratar não somente o corpo, mas a própria pele, além de dar uma forcinha na dieta;
– Enriqueça sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, tais como amoras, morangos, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru.
– Evite frituras, além de serem altamente calóricas acabam refletindo na pele, deixando-a oleosa, facilitando a chegada de espinhas;
– Faça exercícios, eles estimulam a circulação, fazendo com que sua pele fique mais saudável, corada;
– Se você quer mesmo ter uma pele linda, nunca durma com maquiagem, sempre a remova com um bom adstringente antes de ir dormir;
– Durma bem, uma boa noite de sono pode fazer maravilhas pela sua pele e beleza.

1. Proteja-se do sol
Uma das maneiras mais importantes para cuidar da sua pele é protegê-lo do sol. Uma vida inteira de exposição ao sol pode causar rugas, manchas e outros problemas de pele, bem como aumentar o risco de câncer de pele.
Para a proteção mais completa do sol:
  • Use protetor solar -  Use um protetor solar de pelo menos 15 FPS, caso você tenha uma pele muita clara use o 30 FPS. O importante é ter em mente que devemos passar protetor solar sempre que estamos em exposição ao sol e sempre passar depois de nadar ou transpirar.
  • Procure sombra -  Evite o sol das dez horas às quatro horas da tarde, nesse período os raios solares são mais fortes. Na praia faça sempre uso de chapéu, alem de proteger seu couro cabeludo, seu rosto e dependendo do modelo de chapéu até seus ombros, podem compor um belo visual
  • Para o corpo limite o tempo do banho; 
  • Evite sabonetes fortes -  Sabões e detergentes fortes podem retirar a gordura da pele. Em vez disso, escolher produtos de limpeza suaves.
  • Hidratar a pele seca. Se a sua pele é seca, use um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Para o uso diário, considere um hidratante que contém SPF.
  • Fique atenta a temperatura da água
ESPECIALMENTE TENTE GERIR O ESTRESSE
Estresse não controlado pode tornar a pele mais sensível e desencadear acne. Busque alternativas para uma vida mais leve.