O momento é de vida saudável e muito verde
Coloque mais luz verde em seu olhar. Esta cor aflora qualidades como ética, honestidade, sinceridade, lealdade e justiça. Maquiagem verde foge do tradicional, mas destaca o olho e cria um visual diferente e elegante. Para não errar na hora de fazer make verde, olhe a sugestão na foto no início do post Me escreva se quiser tirar dúvidas mluiza.crodrigues@gmail.com e veja toda nossa coleção em www.marykay.com.br
Suco Verde
O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. Geralmente, a preparação leva ingredientes como a couve, espinafre, agrião, salsinha e hortelã.
Além de fortalecer a saúde, o suco diminui a retenção de líquidos, desinchando o corpo, oferece energia, tem propriedades desintoxicantes.
“O recomendado é ingerir um copo por dia para melhores resultados.
Além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos.
Alguns ingredientes importantes não devem falar, como por exemplo, a couve, a banana, a água de coco e o pepino, que são ricos em potássio e ajudam a desinchar.
Já a berinjela, a ameixa e a linhaça têm características anti-inflamatórias, são ricas em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes. E a cenoura, a beterraba, a manga e o morango são fotoprotetores.
Para completar, frutas mais doces ajudam a dar mais sabor à bebida. As mais indicadas são melão, melancia, laranja e pêssego são diuréticos e dão sabor mais doce e palatável à bebida.
Receitas de sucos DETOX
- Receita de suco verde com maçã- 2 maçãs + Meio limão +1 lima da Pérsia
- Suco verde com damasco - 3 limões descascados + 1 maçã + 2 damascos + 10 uvas
- Receita de suco verde com cenoura- Meio repolho + 2 cenouras + 1 maracujá
- Receita de suco verde power detox- 1 pepino + 3 talos de aipo + 2 buques de brócolis
A maçã e a couve são dois alimentos excelentes para a saúde e ambos têm poder de limpar o organismo. Por isso, quando utilizados juntos, potencializam ainda mais o efeito detox. Juntas, a couve e a maçã auxiliam no bom funcionamento do metabolismo e em outras funções vitais no interior do corpo.
Então, juntar os benefícios da couve com as propriedades da maçã pode ser uma poderosa arma para turbinar a dieta. A couve é um superalimento! Possui alto poder detoxificante, além de ser antioxidante, anti-inflamatório e cicatrizante. Melhora o sistema imunológico, previne doenças como câncer, regula a pressão e os hormônios, além de ter cálcio e magnésio, bons para a saúde dos ossos. E a maçã é outro superalimento, grande fonte de vitamina C, que ajuda na imunidade, e vitamina A, que é antioxidante, evita infecções e elimina os radicais livres que causam inflamação no organismo. As duas juntas potencializam o detoxificante.
Outros alimentos que, quando combinados entre si, deixam o detox mais potente, como o abacaxi e o gengibre. "Além de inúmeros benefícios, o abacaxi tem grande efeito diurético, ou seja, ajuda a eliminar a água do corpo e evita a retenção de líquidos. Também é rico em vitamina C e fibras. O gengibre é termogênico e estimula o metabolismo, ajudando no detox também", diz.
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 3 cenouras
- 2 maças
- Suco com 2 limões
- Água de coco
Modo de preparo- Processe a couve, as cenouras e a maçã no liquidificador.
Esprema os limões no suco obtido com os outros ingredientes.
Adicione água de coco e gelo.
Não gosta de suco? 
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